Sommerwrap med Crispy Fish Rolls

Tilberedelsestid
'
Antall porsjoner
2
Vanskelighetsgrad

Synes du det kan være litt kjedelig med fisk til middag? Det trenger det ikke å være! Kjøp ferdig panert fisk og wraps, og fyll med smaker av sommer - som mango, jordbær og vannmelon. Vips - så har du en sunn og digg fiskemiddag som både er en fryd for øyet, og for smaksløkene. Dette passer også like godt til både lunsj og kveldsmat! Du kan lese om hvorfor (og hvor ofte) du bør spise fisk under Ernæring.

Se her for mer inspirasjon til enkle fiskeretter!

Tilberedelsestid
'
Antall porsjoner
2
Vanskelighetsgrad

Ingredienser

1 
pakke
 
Findus Fish & Crisp Rolls (produktbilde)
4 
stk
 
små wraps
1/2 
stk
 
mango
1/2 
stk
 
liten vannmelon
300 
gr
 
jordbær
1 
pakke
 
blandet salat
1 
stk
 
lime
Mynteblader

Slik gjør du

  1. Varm stekeovnen til 225°C (varmluft). Stek den dypfryste fisken på en stekeplate med bakepapir midt i ovnen, i 14-15 minutter. Vend fisken halvveis i steketiden. 

  2. Kutt opp jordbær, vannmelon og mango. Hvis du vil gjøre noe litt ekstra kan du finstrimle mangoen, men dette er selvfølgelig ikke nødvendig. 

  3. Fordel salat og frukt på hver wrap og topp med den stekte fisken og mynteblader. Skvis over litt limesaft og nyt! 

Serveringstips

Lag en deilig myntedressing til! Rør sammen lettrømme eller kesam, litt limesaft, salt, pepper og hakket mynte. Mmmm! 

Hva våre kunder mener
Skriv en anmeldelse
Dine opplysninger
*
*
* Obligatoriske felt
Din vurdering
Vurder oppskriften
*
*
* Obligatoriske felt
Bli den første til å gi en vurdering av denne oppskriften

Våre favorittoppskrifter

Alle oppskrifter
Skikkelig digg wrap med fisk og grønt
Crispy Fish Roll-wrap
Wrap med sprø fisk og salat
Wrap med fish rolls og mango
Laksewok med sesam og nudler
Byggrynsalat med erter