Del

Fiskekaker med brokkoli- og ertemos

{908FEE6B-A005-4B11-A71E-DE8CBD6D3692}
30 Fiskpinnar Originalet
Matlyst logo

Når alle får noe de liker og du får god samvittighet! Findus Matlyst er en serie næringsrike middagsprodukter som er lette å lage og lette å like for hele familien. Du får den gode følelsen og garantert spørsmål om å servere fisk flere ganger i uken! God middag!

Fisk er proppfull av proteiner! Å spise fisk minst 3 ganger i uken er gunstig både for barn og voksne 

 

Slik tilbereder du

OVN 225°C 
(VARMLUFTSOVN 200°C)

Stek kakene på bakepapir midt i ovnen i 20-25 minutter. Vend kakene halvveis. Steketid varierer fra ovn til ovn, så sjekk at maten er gjennomvarm før servering.

MICRO 750 w 
Varm en fiskekake i mikroen i ca. 2 min og du har et supert mellommåltid.
 


Ingredienser

Fisk* 65%, grønnsaker 26% (hvorav erter 8%, brokkoli 8%, søtpotet, purre, løk), rapsolje, stivelse, fløtepulver, salt, soyaprotein, krydder og krydderekstrakt (bl.a. paprika, muskat, hvitløk), rismel, druesukker, aroma og lecitin (fra rapsfrø).

*Fisket i Barentshavet, Norskehavet, Spitsbergen, Bjørnøya, Island og Færøyene.

Selv om vi har vært nøye med å fjerne fiskebein, kan det forekomme noen.

 

 



Annet

MSC-sertifisert fisk

Næringsverdi per 100g

Energi 481kJ/115kcal
Fett 4.4 g
hvorav mettet fett 0.6 g
Karbohydrat 5.0 g
hvorav sukkerarter 1.1 g
Fiber 1.4 g
Protein 13.1 g
Salt 0.86 g