Fiskekaker med gulrot- og søtpotetmos

{2B1CAE83-C892-41E7-8DD7-4164DE992385}
30 Fiskpinnar Originalet
Matlyst logo

Når alle får noe de liker og du får god samvittighet! Findus Matlyst er en serie næringsrike middagsprodukter som er lette å lage og lette å like for hele familien. Du får den gode følelsen og garantert spørsmål om å servere fisk flere ganger i uken! God middag!

Fisk er proppfull av proteiner! Å spise fisk minst 3 ganger i uken er gunstig både for barn og voksne 

 

Slik tilbereder du

OVN 225°C 
(VARMLUFTSOVN 200°C)

Stek kakene på bakepapir midt i ovnen i 20-25 minutter. Vend kakene halvveis. Steketid varierer fra ovn til ovn, så sjekk at maten er gjennomvarm før servering.

MICRO 750 w 
Varm en fiskekake i mikroen i ca. 2 min og du har et supert mellommåltid.
 


Ingredienser

Fisk 65%*, grønnsaker 26 % (hvorav søtpotet 11 %, gulrot 10 % purre, løk), rapsolje, stivelse, fløtepulver, salt, soyaprotein, krydder og krydderekstrakt (bl.a. paprika, muskat, hvitløk), rismel, druesukker, aroma og lecitin (fra rapsfrø). 

 Selv om vi har vært nøye med å fjerne fiskebein, kan det forekomme noen bein.


Annet

MSC-sertifisert fisk

Næringsverdi per 100g

Energi 490kJ/117kcal
Fett 4.4 g
hvorav mettet fett 0.6 g
Karbohydrat 6.1 g
hvorav sukkerarter 1.5 g
Fiber 1.3 g
Protein 12,6 g
Salt 0.96 g