Risoto De Espelta Com Almôndegas Vegetais


Denne retten er perfekt når du vil lage noe som får barna til å le før de i det hele tatt har tatt den første biten. Med en skjeggete fiskefigur og ville zucchini-hår blir middagen like mye lek som mat. Det tar bare 30 minutter, så det er enkelt å få til selv på en travel hverdag.
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Salz
Kok gulrøttene til de er møre, men fortsatt har litt tyggemotstand – da holder de formen bedre når du skal forme ansiktet. Stikk en kniv i dem etter ca. 10–12 minutter, så kjenner du om de er klare.
Möhren schälen und klein schneiden. In kochendem Salzwasser ca. 12 Minuten garen. Inzwischen Fischstäbchen nach Packungsanweisung zubereiten. Möhren abgießen, dabei 3 EL Garwasser auffangen. Möhren, Garwasser und 2 EL Joghurt in einen hohen Rührbecher geben, mit einem Stabmixer pürieren. Püree warmstellen.
Zucchini putzen, waschen und mit einem Spiralschneider in lange Streifen schneiden. Zucchinistreifen in kochendem Salzwasser ca. 1 Minute blanchieren. Abgießen, abschrecken und abtropfen lassen. Möhrenpüree mithilfe eines Löffels als „Gesicht“ auf den Teller geben. Aus 2 EL Joghurt Kleckse als „Augen“ und je einen „Mund“ aufmalen. Tomaten waschen, halbieren und je als „Nasen“ daraufsetzen.
Fischstäbchen aus dem Ofen nehmen, längs in unterschiedlich große Stücke schneiden und als „Bart“ an die „Gesichter“ legen. Zucchinistreifen als „Haare“ um die „Gesichter“ verteilen. Kresse vom Beet schneiden und auf die „Zucchini-Haare“ streuen.





