Risoto De Espelta Com Almôndegas Vegetais
30 min forberedelse / 45 min tilberedningOvn
Sandwich De Pain Pita Aux Falafels
Forberedelse / tilberedning
30 / 15minKalorier
420kcalSprø falafel i myk pitabrød
Dette er en av de beste lunsjene du kan lage på bare 30 minutter – mettende, smakfull og enkel å sette sammen. Saftige falafelkuler pakket inn i mykt pitabrød er en kombinasjon som aldri skuffer. Perfekt for deg som vil ha noe litt annerledes enn den vanlige matpakken!
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Porsjoner4
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Ingrediensliste
À Café De Moutarde Forte De Sel Tours De Moulin À Poivre Pains Pita
Serveringstips
Vous pouvez également garnir les pains pita avec des ingrédients chauds ; du riz crémé aux champignons avec un peu de salade ou de roquette par exemple.
10 min
Peler les carottes et le chou et les râper finement. Laver le concombre et le couper en fines rondelles sans le peler. Peler l'avocat, le couper en 2, ôter le noyau, puis le couper en fines lamelles et les citronner légèrement pour qu’elles ne noircissent pas.
10 min
Cuire les Falafels comme indiqué sur le paquet et les maintenir au chaud.
2 min
Pour la sauce : dans un bol, mélanger le sel et le poivre avec le yaourt et la moutarde.
5 min
Pour le montage du sandwich de falafels : ouvrir les pains Pita puis disposer quelques carottes et choux râpés, des lamelles d’avocat et de concombre, un peu de fêta émiettée, puis ajouter quelques Falafels chauds.
2 min
Assaisonner avec la sauce, puis saupoudrer de coriandre ciselée.
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