Katkarapu Stir & Fry


Dette er en skikkelig koselig rett som passer perfekt når du vil ha noe mettende og godt uten kjøtt. Spelten gir risottoen en nydelig, nøtteaktig smak og litt mer tyggemotstand enn vanlig ris. Og de vegetariske kjøttbollene? De gjør hele greia enda mer tilfredsstillende – klar på bare 30 minutter!
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De Azeite De Sal Voltas De Moinho De Pimenta
Descascar e picar a chalota e a cebola. Lavar, secar e picar a salsa. Passar por água, secar e cortar os cogumelos em quartos. Cortar grosseiramente as pétalas de tomate confitado.
Num tacho quente com um fio de azeite, saltear a chalota em lume brando até ficar translúcida. Juntar a espelta e mexa, deixar cozinhar em lume brando até que o grão se torne transparente.
Em seguida, juntar o caldo em duas ou três vezes, mexendo regularmente, e cozinhar durante cerca de 30-35 minutos até que o grão fique tenro. Juntar um pouco mais de caldo, se necessário. No final da cozedura, temperar com sal e pimenta.
Enquanto o risoto de espelta está a cozinhar, preparar as Almôndegas Proteína Vegetal, de acordo com as instruções na embalagem.
Numa frigideira quente com um fio de azeite, saltear todos os cogumelos com a cebola durante alguns minutos. No final da cozedura, juntar a salsa picada e tempere.
Juntar depois os cogumelos e os tomates ao risoto de espelta, acrescentar a manteiga para ligar e terminar com 50 g de queijo parmesão e misturar suavemente.
Pré-aquecer o forno a 210 °C.
Num tabuleiro forrado com papel vegetal, fazer pequenos montes de queijo parmesão (com os restantes 50 g) e deixar assar durante cerca de 5 minutos até ficarem ligeiramente dourados.
Colocar o risoto de espelta em pratos fundos, adicionar algumas Almôndegas Proteína Vegetal por cima e terminar com uma telha de parmesão.





