Waldorfsalat - Perfekt Tilbehør Til Kalkun


Findus rosenkål er av beste kvalitet, valgt ut til deg av den som kan det best – bonden! De er høstet på sitt beste på norske gårder, ferskdampet og fryst raskt ned, for den beste smaken og kvaliteten. Rosenkål er klassisk tilbehør til for eksempel viltkjøtt og kalkun, men er ofte en undervurdert liten kålvekst. Rosenkål har et høyt innhold av vitamin C, K og folat (vitamin B9), og inneholder i tillegg masse fiber. Det vanligste er å koke eller dampe rosenkålen, men du kan også steke eller woke den. Det viktigste er at den ikke blir overkokt, da blir nemlig smaken mer bitter. Hva med å ovnsbake rosenkål, med hvitløk og chili, eller bruke den i fløtestuing med sopp og løk? Se flere oppskriftsforslag nedenfor.
Sett stekeovnen på 200 grader. Del rosenkålhodene i to eller fire. Ha de i en ildfast form med olivenolje, salt og pepper. Stek de i ca. 15 minutter, eller til de er møre og gyldne. Tips: Del opp noen fedd hvitløk og bak sammen med rosenkålen for mer smak. Drypp over litt balsamico før servering.
| Per 100 g | |
|---|---|
| Energi2% | 130kJ |
| Fett1% | 0.6g |
| hvorav mettet fett0% | 0.1g |
| Korbohydrater | 4g |
| hvorav sukkerarter | 4g |
| Kostfiber | 3.5g |
| Protein10% | 5g |
| Salt0% | 0g |
* Referanseinntak for en gjennomsnittlig voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal). | |
Rosenkål er en naturlig god kilde til kostfiber, noe som gjør dem til et smart valg for deg som ønsker å variere kostholdet litt.
Rosenkål 100 % Fra norske gårder.






