KJØP HER
Ferdig blomkålris med løk og persille
Blomkålrisen passer perfekt som tilbehør til fisk, kjøtt og kylling. Den er rik på fiber og Nøkkelhullsmerket.
Noen oppskrifter med blomkålris finner du lenger ned.
Visste du at for å få i oss nok grønnsaker i hverdagen bør 50% av tallerkenen fylles med grønnsaker? Vår nye blomkålris med løk og persille har masse god smak og er en enkel måte å få i seg mer grønnsaker på!
Retten er rask og enkel å lage og trenger ikke mer enn fem minutter i stekepanna eller mikroen!
Slik tilbereder du
I STEKEPANNE
- Varm litt rapsolje i en stekepanne og ha i posens innhold.
- Stek på høy/middels varme i ca. 5-6 minutter. Rør jevnt underveis.
I MIKRO (600 W)
- Hell posens innhold i en dyp tallerken egnet for mikro.
- Tilberedes på 600 W i 5-6 minutter.
- La «hvile» et par minutter før servering.
Ingredienser
Grønnsaker 93 % (blomkål 85 %, løk 8 %), persille 2 %, hvitløk, salt, sitronkonsentrat.
Produktet er vegansk.
Sammensetningen av ingredienser i produktet kan bli endret, les derfor alltid ingredienslisten på pakningen. Allergener er uthevet i fet skrift.
Næringsinnhold per 100g
|
NÆRINGSINNHOLD |
PR 100 G |
|
|
Energi |
89 kJ/21kcal |
|
|
Fett |
<0,5 g |
|
|
hvorav mettet fett |
0,1 g |
|
|
Karbohydrat |
2,6 g |
|
|
hvorav sukkerarter |
2,5 g |
|
|
Fiber |
1,8 g |
|
|
Protein |
1,8 g |
|
|
Salt |
0,49 g |
|