- OVNSBAKT FISKEFILET med italiensk saus med tomat, mozzarella og urter -
Vi i Findus vet hvor viktig det er med et sunt og variert kosthold. Vi vet også hvor viktig mat fra havet er for oss. Derfor har vi laget noen herlige fiskeretter som kan settes rett i ovnen! 100 % fiskefilet dekket med en fyldig saus av gode råvarer - et deilig og lettvint fiskemåltid rikt på smak og proteiner. Håper det smaker! Se alle oppskrifter her!
Slik tilbereder du
VARMLUFTSOVN 210°C, 40 MIN
- Forvarm ovnen til 210ºC
- Sett den fryste formen på stekebrett midt i ovnen.
- Ferdig etter ca. 40 min med varmluft (ca. 45 min med over- og undervarme), og når den har en fin gyllen farge.
MIKROBØLGEOVN 600W, 13-15 MIN
(OBS! ny pappemballasje februar 2020, har du kjøpt Ovnsbakt fiskefilet med aluminiumsform må denne fjernes før du tilbereder i mikro)
- Sett formen med den fryste fisken på en tallerken egnet for mikrobølgeovn.
- Tilberedes på 600W i 13-15 minutter.
- Tiden kan variere noe, prøv deg frem med din mikrobølgeovn.
Sjekk at maten er gjennomvarm før servering.
Ingredienser
Renskårne fileter av Alaskapollock* 52 % (Theragra chalcogramma), tomat 19 %, løk, paprika, kvarg (kvarg (melk), yoghurt av lettmelk), yoghurt (lettmelk), vann, edamerost (melk), mozzarella (melk) 2 %, stivelse (potet, ris), rapsolje, salt, urter (basilikum, persille, oregano), hvitløk, yoghurt pulver (melk), krydder (pepper, løkpulver, paprikapulver), sukker. Produktet inneholder 45% saus.
Formet av sammensatte stykker av fiskefilet.
*Fisket i nordøst eller nordvest Stillehavet.
OBS! Vi gjør oppmerksom på at det nylig er foretatt endringer i resepten, og hvetemel er fjernet fra produktet. Følg med på ingredienslisten på pakken.
Merk at det alltid er innholdsfortegnelsen og næringsverdien på forpakningen som gjelder.
Selv om vi har vært nøye med å fjerne fiskebein, kan det forekomme noen bein.
|
NÆRINGSINNHOLD |
Per 100 g |
|
Energi |
325kJ/77 kcal |
|
Fett |
2,3 g |
|
hvorav mettet fett |
1,0 g |
|
Karbohydrater |
3,1 g |
|
hvorav sukkerarter |
1,3 g |
|
Fiber |
<0,5 g |
|
Protein |
11 g |
|
Salt |
0,95 g |
|
Jod |
49,8 µg 33 % av ADI* |
Omega-3-fettsyre (EPA/DHA) 0,11 g pr 100 g
*ADI: anbefalt daglig inntak
Skriv en anmeldelse
Hva våre kunder mener
-
Ovnsbakt overaskelseSupergod ovnsbakt med italiensk saus. Skikkelig godt krydret saus, og fisken var av ypperlig kvalitet. Lettvint med å bare "hive" i ovnen i sin emballasje, sparer oppvask :-) Skal også prøve ovnsbakt med spinatsaus. Ser det får mye skryt.Ja, jeg vil anbefale dette produktet til en venn.
-
God fiskerett25.09.2024Nydelig smak på fisk, topping og saus. Sausen kunne kanskje vært en tanke fyldigere. Serverte den med mos av selleri, brokkoli og blomkål, som passet veldig bra til fiskeretten.Ja, jeg vil anbefale dette produktet til en venn.
-
FantastiskBeste fiskerett jeg har smakt. Anbefales på det sterkeste.Ja, jeg vil anbefale dette produktet til en venn.
-
SkuffetAltfor syrlig tomatsaus med lite fyldig og rund smak! Havner ikke på vårt bord igjen.
-
FantastiskVi elsker torsk, og dette er det beste produktet vi har smakt! Tar fisken ut av formen og legger den midt i en smurt ildfast form, med god olivenolje, saltflak og pepper i bunn! Legger skiver av tomat og Squash lagvis på hver side av torsken, river 1/2 sitronskall og saften over - litt ekstra salt/pepper og god olje på grønnsakene og steker som anvist. Basilikum om vi har, som grønt på toppen ! Tusen takk for gourmet hverdagsmatJa, jeg vil anbefale dette produktet til en venn.
-
Kjempegod hverdagsmat!Sunt og veldig godt. :DJa, jeg vil anbefale dette produktet til en venn.
-
Kjempegodt!Denne er kjempegod og sunn! Lite kalorier og masse smak!Ja, jeg vil anbefale dette produktet til en venn.
-
God fisk!En av de bedre ferdigfiska rettene jeg har smakt. Hyggelig pris og god smak.Ja, jeg vil anbefale dette produktet til en venn.
-
Beste fiskeretten som Findus har lagetDenne fiskeretter en fantastisk god! Ikke vanskelig å få i seg fisk, når det smaker så fantastiskJa, jeg vil anbefale dette produktet til en venn.
-
Nydelig!Anbefales på det sterkeste:DJa, jeg vil anbefale dette produktet til en venn.
-
Kjempegod!Syns denne er helt nydelig lg veldig sunn, men syns den er litt for stor for én person eller litt for liten til to.Ja, jeg vil anbefale dette produktet til en venn.
-
Har endelig begynt å spise fiskJeg håper det kommer enda flere like gode i serien.Ja, jeg vil anbefale dette produktet til en venn.
-
Glutenfri?Så denne er nå glutenfri? Kan ikke se noe info om det på pakken.
-
Veldig godJeg spiser alt for lite fisk, men med disse er det kjempeenkelt for de smaker fortreffelig.. blander gjerne noe kålblanding i en stor bolle med disseJa, jeg vil anbefale dette produktet til en venn.
-
Konge fiskmeget bra produkt meget god på smak rett og slett konge og ha til middagJa, jeg vil anbefale dette produktet til en venn.
-
Kjempegod fiskerett!!03.05.2024Meget god saus og saftig fisk ! Anbefales!Ja, jeg vil anbefale dette produktet til en venn.
-
Fiskefilet med Italiensk sausDette produktet smakte kjempegodtJa, jeg vil anbefale dette produktet til en venn.
-
Kjempegodt, kjempeenkelt, sunt og billig!Den hellige kombinasjonen er oppnådd! Ti stjerner. Minst!Ja, jeg vil anbefale dette produktet til en venn.
-
Kjempegod - anbefales!Denne var skikkelig god! Perfekt som varmlunsj elle middag feks på jobb. Jeg har bare testa med ris til, men ser for meg at den funker godt med flere typer tilbehørJa, jeg vil anbefale dette produktet til en venn.
-
Veldig godt27.09.2024Kjempegod smak og konsistens. Enig i at porsjonen havner litt mellom 1-2, men det kan man fikse med tilbehør.Ja, jeg vil anbefale dette produktet til en venn.
-
UspiseligTil og med katta ville ikke spise fisken!
-
Veldig godVeldig godt måltid. :-)Ja, jeg vil anbefale dette produktet til en venn.
-
Helt fantastisk god og sunn!Sjeldent jeg sier dette, men denne retten er bare helt fantastisk. I tillegg til å være utrolig god og rask er den også sunn. Det er 11 gram proteiner per 100 gram her og alle hovedingrediensene er rene råvarer som om man skulle ha lagd det selv. Terningkast seks!Ja, jeg vil anbefale dette produktet til en venn.
-
Sundt06.02.2025Denne retten kjøper eg gjentatte ganger. Lite kalorier, lite karbohydrater . Synd den er blitt så dyr.Ja, jeg vil anbefale dette produktet til en venn.
-
Ikke godt, dessverre.Denne hadde jeg litt tro på, for produktet ser godt ut - og beskrivelsen hørtes god ut. Men smaken er ikke noen høydare, og grønnsakene oppå smaker veldig frosne.
-
Supergod fisk i form.Denne retten hadde mange gode smaker. God konsistens og veldig god fisk, skal absolutt spises flere ganger.Ja, jeg vil anbefale dette produktet til en venn.
-
Knallbra sunn, enkel og billig ferdigmatNydelig smak, lettvint, billig og av de sunneste alternativene i ferdigmat-kategorien!Ja, jeg vil anbefale dette produktet til en venn.
-
Middels3
