Ovnsbakt fiskefilet med brokkolisaus

Ovnsbakt fiskefilet med brokkolisaus

- OVNSBAKT FISKEFILET med brokkolisaus og edamer -

Vi i Findus vet hvor viktig det er med et sunt og variert kosthold. Vi vet også hvor viktig mat fra havet er for oss. Derfor har vi laget noen herlige fiskeretter som kan settes rett i ovnen! 100 % fiskefilet dekket med en fyldig saus av gode råvarer - et deilig og lettvint fiskemåltid rikt på smak og proteiner. Håper det smaker! Se alle oppskrifter her!

Slik tilbereder du

VARMLUFTSOVN 210°C, 40 MIN

  1. Forvarm ovnen til 210ºC
  2. Sett den fryste formen på stekebrett midt i ovnen.
  3. Ferdig etter ca. 40 min med varmluft (ca. 45 min med over- og undervarme), og når den har en fin gyllen farge.

MIKROBØLGEOVN 600W, 13-15 MIN

(OBS! ny pappemballasje februar 2020, har du kjøpt Ovnsbakt fiskefilet med aluminiumsform må denne fjernes før du tilbereder i mikro)

  1. Sett formen med den fryste fisken på en tallerken egnet for mikrobølgeovn.
  2. Tilberedes på 600W i 13-15 minutter.
  3. Tiden kan variere noe, prøv deg frem med din mikrobølgeovn.

Sjekk at maten er gjennomvarm før servering.



Ingredienser

Renskårne fileter av Alaskapollock 52 % (fisk) (Theragra chalcogramma), brokkoli 15 %, melk, vann, løk, stivelse (ris, mais), kvarg (kvarg (melk), yoghurt av skummetmelk), rapsolje, edamerost (melk) 1 %, hvetemel, sennep (vann, sennepsfrø, eddik, salt, krydder (gurkemeie, spansk pepper, chili)), sitronkonsentrat, salt, yoghurt (melk), persille, gjær, muskat, hvit pepper, dextrose.

* Fisket i det nordlige Stillehavet. Formet av sammensatte stykker av fiskefilet. 



Sammensetningen av ingredienser i produktet kan bli endret, les derfor alltid ingredienslisten på pakningen. Allergener er uthevet i fet skrift.



Annet

Selv om vi har vært nøye med å fjerne fiskebein, kan det forekomme noen bein. 

 

Næringsinnhold per 100g

NÆRINGSINNHOLD

Per 100 g

Energi

376kJ/89 kcal

Fett

2,9 g

hvorav mettet fett

0,7 g

Karbohydrater

4,5 g

hvorav sukkerarter

1,2 g

Fiber

0,6 g

Protein

11 g

Salt

0,85 g

Jod

52 µg 35 % av ADI*

Omega-3-fettsyre (EPA/DHA) 0,11 g pr 100 g

*ADI: anbefalt daglig inntak


Hva våre kunder mener
Skriv en anmeldelse
Dine opplysninger
*
*
Din anmeldelse
Anmeld produktet
*
*
  • Perfekt
    av Anders
    Nydelig
    Ja, jeg vil anbefale dette produktet til en venn.
  • Super god og enkel
    En herlig middag, tok revet ost på toppen før den gikk i ovnen. Tilsett litt fersk presset sitron og du har en nydelig middag
    Ja, jeg vil anbefale dette produktet til en venn.