Fylt Fisk Med Hollandaise Servert Med Agurk- Og Fennikelsalat
10 min forberedelse / 20 min tilberedningOvn
Kapteinens Fylte Fisk Med Ost, Brokkoli Og Gulrot
Sprø, saftig og klar på 20 minutter!
Kapteinens Fylte fisk med ost, brokkoli og gulrotsaus. Sausen er mild, fyldig og full av smak. Skikkelig sprø og god fisk ferdig på ca 20 minutter! Tips! Server med lun bønnesalat av aspargesbønner, cherrytomater og pinjekjerner. Finn oppskrift på lun bønnesalat her.
airfryer
Forvarm ovnen til 200 °C. Fordel fisken utover et stekebrett med bakepapir. Stek midt i ovnen i ca. 20 minutter.
oven
Forvarm ovnen til 225 °C. Fordel fisken utover et stekebrett med bakepapir. Stek midt i ovnen i ca. 25 minutter.
| Per 100 g | |
|---|---|
| Energi11% | 918kJ |
| Fett14% | 9.9g |
| hvorav mettet fett3% | 2g |
| Karbohydrat | 21g |
| hvorav sukkerarter | 0.6g |
| Fiber | 1g |
| Protein22% | 11g |
| Salt10% | 0.6g |
* Referanseinntak for en gjennomsnittlig voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal). | |
Nærings- og referanseinntaksinformasjon
Visste du at disse fiskekakene er en god proteinkilde med hele 11 g protein per 100 g – perfekt for å holde deg mett og fornøyd!
- Inneholder Gluten
- Inneholder Melk
- Inneholder Fisk
- Inneholder Sennep
Alaskapollock* (FISK) 40% (*Theragra chalcogramma*), mel (HVETE-, ris-, mais-), vann, rapsolje, brokkoli 5%, cheddarost (MELK) 3,6%, stivelse (HVETE-, mais-, potet-), MELK, gulrot 1%, HVETEGLUTEN, smør (MELK), ostepulver (MELK), salt, gjær, myseprotein (MELK), druesukker, fløte (MELK), sitronsaft fra konsentrat, krydder (bl.a. pepper, gurkemeie, kajennepepper), SENNEPSFRØ. Formet av sammensatte stykker av fiskefileter. Produktet inneholder 20% saus. *Fisket i nordøst eller nordvest Stillehavet.
Derfor velger nordmenn Findus
100%
av fisken vår er MSC- eller ASC-sertifisert og ansvarlig fanget
50%
resirkulert plast brukes i alle våre WOK-emballasjer
73%
av nordmenn sier sosiale medier påvirker matvanene deres
100%
av fisken vår er MSC- eller ASC-sertifisert og ansvarlig fanget
50%
resirkulert plast brukes i alle våre WOK-emballasjer
73%
av nordmenn sier sosiale medier påvirker matvanene deres
Opskrift
Sprø Fisk(F&C) Med Wok Og Klassisk Risbolle
25 min forberedelse / 15 min tilberedningOvn
Fingermat Med Fish & Crisp Fiskepinner Og Tre Dippsauser
15 min forberedelse / 20 min tilberedningKomfyr
Glutenfriefiskepinner I Briochebrød Med Løk Og Sopp
10 min forberedelse / 25 min tilberedningKomfyr
Fish & Chips Med Ertepuré Og Remulade
5 min forberedelse / 30 min tilberedningOvn
F&C Med Grønnsakskurv/Sharing
10 min forberedelse / 25 min tilberedningOvn
Visste du att ...?
Trykk på kortet for å vise
