Ovnsbakt Torsk Med Grønnsaker
Forberedelse / tilberedning
5 / 35minKalorier
420kcalEnkel ovnsbakt torsk med grønnsaker
Dette er en av de rettene som er nesten for enkel til å kalle oppskrift – men resultatet er så godt at du kommer til å lage det igjen og igjen. Med bare fem minutter forberedelse setter du alt i ovnen og lar varmen gjøre jobben. Perfekt til en travel hverdag når du vil ha noe skikkelig og hjemmelaget på bordet.
Bruk matlagingsmodus for å beholde skjermen på.
Porsjoner4
Trykk på produktene du har
Ingrediensliste
Olivenolje
30 min
Tin fisken i en tett pose i kaldt vann (ca. 30 minutter).
5 min
Sett stekeovnen på 200ºC med over/undervarme.
3 min
Legg torskefiletene i en egnet form, ha ca. 1 ss olje over hver av filetene, krydre med salt og pepper og fordel salamistrimlene over.
10 min
Sett inn på rist i ovnen og la den steke i ca. 10 minutter.
3 min
Mens torsken steker, koker du opp vann til å dampe grønnsakene. Ha i grønnsakene, og la de dampe under lokk i ca. 3 minutter.
2 min
Ta fisken ut av ovnen og legg på ca 1 ss crème fraîche på hver filet. Server med de dampede grønnsakene.
Prøv disse neste gang
Torsk I Form Med Tomat, Basilikum Og Sitron
5 min forberedelse / 20 min tilberedningOvn
Stekt Torsk Med Bacon Og Ertepuré
5 min forberedelse / 30 min tilberedningOvn
Pannestekt Torsk Med Urtesmør Og Aspargesbønner
5 min forberedelse / 30 min tilberedningKomfyr
Fisketacos Med Marinert Torsk
10 min forberedelse / 30 min tilberedningOvn
Hjemmelagde Fiskekaker Med Hvitløksdressing Og Råkost
25 min forberedelse / 15 min tilberedningKomfyr
Havets Skattkiste
10 min forberedelse / 10 min tilberedningOvn
