Blomkålen, som resten av grønnsakene fra Findus, er ikke bare høstet på sitt beste – de er også ferskdampet. Det betyr at vi damper grønnsakene raskt for deretter å fryse dem ned, mens de fortsatt er helt ferske! Alt du trenger å gjøre er å varme de opp.

Ferskdamping bevarer smak, konsistens og næringsinnhold på en helt naturlig måte. Visste du at blomkål er en god kilde til viktige næringsstoffer som bl.a. C-vitamin og kostfiber?

Slik tilbereder du

STEKEPANNE/WOK: Varm litt rapsolje i en stekepanne og tilsett den fryste blomkålen. Stek på middels sterk varme under stadig omrøring i ca. 7-8 min.

KJELE: Kok opp ½ liter vann i en kjele og tilsett den fryste blomkålen. La koke i ca. 2-3 min til de er gjennomvarme.

Ingredienser

Blomkål 100%

Merk at det alltid er innholdsfortegnelsen og næringsverdien på forpakningen som gjelder. 

Bør ikke fryses etter opptining

NøkkelhullsmerketNyt Norge merket

NÆRINGSINNHOLD

PR 100 G

Energi

91 kJ/22 kcal

Fett

0,2 g

hvorav mettet fett

0 g

Karbohydrat

2,2 g

hvorav sukkerarter

2,2 g

Fiber

1,8 g

Protein

1,9 g

Salt

0 g

 

Vitamin C

42 mg 53 % av ADI*

 

*ADI anbefalt daglig inntak


Skriv en anmeldelse

Vennligst oppgi litt ekstra informasjon:
* Obligatoriske felt
* Obligatoriske felt