Ovnsbakt fiskefilet med italiensk saus

Ovnsbakt fiskefilet med italiensk saus

- OVNSBAKT FISKEFILET med italiensk saus med tomat, mozzarella og urter -

Vi i Findus vet hvor viktig det er med et sunt og variert kosthold. Vi vet også hvor viktig mat fra havet er for oss. Derfor har vi laget noen herlige fiskeretter som kan settes rett i ovnen! 100 % fiskefilet dekket med en fyldig saus av gode råvarer - et deilig og lettvint fiskemåltid rikt på smak og proteiner. Håper det smaker! Se alle oppskrifter her!

Slik tilbereder du

VARMLUFTSOVN 225°
30-35 MIN

STEKEOVN 225°C 
30-35 MIN

Forvarm ovnen. Ta av plasten og stek den dypfryste fisken på rist midt i ovnen. Husk at varmen kan variere fra ovn til ovn – prøv deg frem med din egen ovn.

Tips: Fisken og sausen lager seg selv i ovnen. I mellomtiden kan du kutte og koke potet og sellerirot. Mos med litt melk og server til.



Ingredienser

Renskårne fileter av Alaskapollock* 52 % (Theragra chalcogramma), tomat 19 %, løk, paprika, kvarg (kvarg (melk), yoghurt av lettmelk), yoghurt (lettmelk), vann, edamerost (melk), mozzarella (melk) 2 %, stivelse (potet, ris), rapsolje, salt, urter (basilikum, persille, oregano), hvitløk, yoghurt pulver (melk), krydder (pepper, løkpulver, paprikapulver), sukker. Produktet inneholder 45% saus.

* Fisket i det nordlige Stillehavet. Formet av sammensatte stykker av fiskefilet.

OBS! Vi gjør oppmerksom på at det nylig er foretatt endringer i resepten, og hvetemel er fjernet fra produktet. Følg med på ingredienslisten på pakken. 



Sammensetningen av ingredienser i produktet kan bli endret, les derfor alltid ingredienslisten på pakningen. Allergener er uthevet i fet skrift.



Annet

Selv om vi har vært nøye med å fjerne fiskebein, kan det forekomme noen bein. 

 

Næringsverdi per 100g

NÆRINGSINNHOLD

Per 100 g

Energi

325kJ/77 kcal

Fett

2,3 g

hvorav mettet fett

1,0 g

Karbohydrater

3,1 g

hvorav sukkerarter

1,3 g

Fiber

<0,5 g

Protein

11 g

Salt

0,95 g

Jod

49,8 µg 33 % av ADI*

Omega-3-fettsyre (EPA/DHA) 0,11 g pr 100 g

*ADI: anbefalt daglig inntak


Hva våre kunder mener
Skriv en anmeldelse
Dine opplysninger
*
*
Din anmeldelse
Anmeld produktet
*
*
  • Ovnsbakt overaskelse
    Supergod ovnsbakt med italiensk saus. Skikkelig godt krydret saus, og fisken var av ypperlig kvalitet. Lettvint med å bare "hive" i ovnen i sin emballasje, sparer oppvask :-) Skal også prøve ovnsbakt med spinatsaus. Ser det får mye skryt.
    Ja, jeg vil anbefale dette produktet til en venn.
  • Fantastisk
    Beste fiskerett jeg har smakt. Anbefales på det sterkeste.
    Ja, jeg vil anbefale dette produktet til en venn.
  • Skuffet
    av Merete
    Altfor syrlig tomatsaus med lite fyldig og rund smak! Havner ikke på vårt bord igjen.
  • Kjempegod hverdagsmat!
    Sunt og veldig godt. :D
    Ja, jeg vil anbefale dette produktet til en venn.
  • Kjempegodt!
    Denne er kjempegod og sunn! Lite kalorier og masse smak!
    Ja, jeg vil anbefale dette produktet til en venn.
  • Beste fiskeretten som Findus har laget
    Denne fiskeretter en fantastisk god! Ikke vanskelig å få i seg fisk, når det smaker så fantastisk
    Ja, jeg vil anbefale dette produktet til en venn.
  • Kjempegod!
    av Sara Ingebrigtsen
    Syns denne er helt nydelig lg veldig sunn, men syns den er litt for stor for én person eller litt for liten til to.
    Ja, jeg vil anbefale dette produktet til en venn.
  • Veldig god
    Jeg spiser alt for lite fisk, men med disse er det kjempeenkelt for de smaker fortreffelig.. blander gjerne noe kålblanding i en stor bolle med disse
    Ja, jeg vil anbefale dette produktet til en venn.
  • Konge fisk
    meget bra produkt meget god på smak rett og slett konge og ha til middag
    Ja, jeg vil anbefale dette produktet til en venn.
  • Fiskefilet med Italiensk saus
    Dette produktet smakte kjempegodt
    Ja, jeg vil anbefale dette produktet til en venn.
  • Kjempegodt, kjempeenkelt, sunt og billig!
    av Jørn Erik Jenssen
    Den hellige kombinasjonen er oppnådd! Ti stjerner. Minst!
    Ja, jeg vil anbefale dette produktet til en venn.
  • Kjempegod - anbefales!
    Denne var skikkelig god! Perfekt som varmlunsj elle middag feks på jobb. Jeg har bare testa med ris til, men ser for meg at den funker godt med flere typer tilbehør
    Ja, jeg vil anbefale dette produktet til en venn.
  • Veldig god
    Veldig godt måltid. :-)
    Ja, jeg vil anbefale dette produktet til en venn.
  • Helt fantastisk god og sunn!
    Sjeldent jeg sier dette, men denne retten er bare helt fantastisk. I tillegg til å være utrolig god og rask er den også sunn. Det er 11 gram proteiner per 100 gram her og alle hovedingrediensene er rene råvarer som om man skulle ha lagd det selv. Terningkast seks!
    Ja, jeg vil anbefale dette produktet til en venn.
  • Ikke godt, dessverre.
    av Erlend
    Denne hadde jeg litt tro på, for produktet ser godt ut - og beskrivelsen hørtes god ut. Men smaken er ikke noen høydare, og grønnsakene oppå smaker veldig frosne.
  • Supergod fisk i form.
    Denne retten hadde mange gode smaker. God konsistens og veldig god fisk, skal absolutt spises flere ganger.
    Ja, jeg vil anbefale dette produktet til en venn.
  • Knallbra sunn, enkel og billig ferdigmat
    Nydelig smak, lettvint, billig og av de sunneste alternativene i ferdigmat-kategorien!
    Ja, jeg vil anbefale dette produktet til en venn.